Envejecer junto a la IA: la nueva habilidad después de los 40

Envejecer bien también será aprender, desaprender y abrirle espacio a nuevas herramientas.

Durante años hemos hablado de longevidad como si el gran logro fuera vivir más. Pero esa conversación, aunque necesaria, se queda corta. El verdadero desafío no será únicamente sumar años, sino aprender a vivirlos con autonomía, vínculos, propósito y capacidad de adaptación.

América Latina ya entró en esa conversación. La CEPAL estima que hacia 2050 las personas mayores representarán el 25,1 % de la población regional, cerca de 193 millones de personas (CEPAL, 2022). Es decir, no estamos hablando de “los adultos mayores” como un grupo lejano, sino de nosotros mismos, nuestras familias, nuestros equipos de trabajo y las sociedades que tendremos que rediseñar.

La Organización Mundial de la Salud entiende el envejecimiento saludable como un proceso que debe mejorar la vida de las personas mayores, sus familias y sus comunidades (OMS, 2023).

En las conferencias sobre longevidad social he insistido en una idea que cada vez me parece más urgente: no envejecemos solo desde la biología, también envejecemos desde el entorno. Nuestra salud, nuestra autonomía y nuestra capacidad de mantenernos vigentes dependen de factores que van más allá del cuerpo: educación, redes de apoyo, condiciones sociales, acceso a tecnología, oportunidades laborales y vínculos significativos.

Esta idea la amplié en el artículo Tu ADN no sabe dónde naciste. Tu entorno, sí, donde planteo que el lugar donde vivimos, las oportunidades que recibimos y el contexto que nos rodea también influyen en la forma en que envejecemos.

Esa misma lógica aplica con la inteligencia artificial. La IA puede convertirse en una herramienta poderosa para acompañar el envejecimiento, pero solo si las personas desarrollan una capacidad que será cada vez más importante: adaptarse.

Aprender, desaprender y volver a aprender no es solo una frase bonita para poner en una presentación; será una competencia básica para envejecer con mayor autonomía en una realidad que cambia rápido.

La investigación reciente también invita a mirar el tema con equilibrio. Yang, Wang, Xiang y An (2025) revisaron aplicaciones de IA orientadas a reducir la soledad en personas mayores y encontraron posibilidades interesantes, especialmente en herramientas conversacionales y robots sociales, aunque todavía se requiere más evidencia y regulación ética.

La OMS también advierte que el uso de IA en salud y bienestar debe poner la ética, los derechos humanos y la transparencia en el centro de su diseño y aplicación.

Ese es el punto central: la IA no sustituye el abrazo, la conversación de café ni la presencia de una familia o una comunidad. Pero puede convertirse en una especie de bastón digital: no camina por usted, pero puede darle soporte para moverse mejor en una realidad que cambia rápido.

en fin…

La longevidad del futuro será biológica, social y tecnológica. Quien quiera envejecer con mayor autonomía tendrá que cuidar su salud, sus relaciones y también su disposición a aprender. Porque quizá la pregunta más importante no sea si la IA nos hará vivir más, sino si tendremos la apertura suficiente para usarla y vivir mejor los años que ya estamos ganando.