Solo llegarás lejos, juntos nunca nos detendremos

    Dormir: el hábito que puede cambiar tu vida 

  Dormir no es una pausa del día: es uno de los procesos biológicos más poderosos para la salud, el aprendizaje y la longevidad. 

El neurocientífico Matthew Walker revela, con base científica y de forma fascinante, cómo el sueño influye en nuestra memoria, creatividad, sistema inmunológico y bienestar emocional. 

Este libro nos invita a redescubrir el valor de dormir bien y a comprender por qué una buena noche de sueño puede ser una de las decisiones más importantes que tomamos cada día.  

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